Blog

موقع قناة التحرير

بحث رئيس مجلس الوزراء علي فالح الزيدي مع المبعوث الرئاسي الخاص للرئيس الأمريكي توم باراك، اليوم الثلاثاء، الجهود المبذولة لدعم الأمن والاستقرار الإقليميين، بما يخدم المصالح المشتركة للبلدين.

وقال المكتب الاعلامي لرئيس مجلس الوزراء في بيان إن “رئيس مجلس الوزراء علي فالح الزيدي استقبل المبعوث الرئاسي الخاص للرئيس الأمريكي توم باراك”.
واضاف البيان أنه “جرى، خلال اللقاء، بحث العلاقات الثنائية بين العراق والولايات المتحدة الأمريكية، وسبل تعزيز التعاون المشترك في مختلف المجالات”.
وأشار الى أن “اللقاء شهد ايضا مناقشة مستجدات الأوضاع في المنطقة، والجهود المبذولة لدعم الأمن والاستقرار الإقليميين، بما يخدم المصالح المشتركة للبلدين، ويخفف التوترات والصراعات الإقليمية”.

موقع قناة التحرير

توقعت هيئة الأنواء الجوية تساقط زخات مطر خفيفة، قد تكون رعدية أحياناً، في مناطق متفرقة من المنطقتين الوسطى والشمالية خلال الأيام المقبلة، فيما يكون الطقس صحواً مع ظهور بعض الغيوم في المنطقة الجنوبية.

وتشير التوقعات إلى أن درجات الحرارة سترتفع قليلاً في المنطقتين الوسطى والجنوبية، وبضع درجات في المنطقة الشمالية خلال اليوم الأول، قبل أن تستقر في اليوم التالي، ثم تنخفض بضع درجات في المنطقة الوسطى، وتبقى مقاربة في المنطقتين الشمالية والجنوبية.

وتكون الرياح متغيرة الاتجاه وخفيفة السرعة في بعض الأيام، فيما تتحول إلى جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة في أيام أخرى.

وتتراوح مدى الرؤية الأفقية بين 8 و10 كيلومترات في الأجواء الصافية أو الغائمة، وتنخفض إلى 6–8 كيلومترات أثناء هطول الأمطار.

موقع قناة التحرير

قررت وزارة المالية، إلغاء العمل باستمارة تقييم الموظف لغرض منح العلاوة السنوية، وعدم اعتمادها أو مطالبة الموظفين بتقديمها لهذا الغرض اعتباراً من تاريخ صدور القرار.

وبحسب وثيقة صادرة عن الوزارة مذيلة بتوقيع الوزير فالح ساري بتاريخ العاشر من شهر تشرين الأول/أكتوبر، فإن اعتماد استمارة تقييم الموظف يقتصر على أغراض الترفيع الوظيفي حصراً وفقاً للضوابط والأحكام القانونية النافذة.

موقع قناة التحرير

عقد الإطار التنسيقي، اليوم الاثنين، اجتماعه الدوري  (299) في مكتب رئيس تيار الحكمة الوطني الحكيم، بحضور رئيس مجلس الوزراء وقادة الكتل والقوى السياسية المنضوية في الإطار.

وناقش المجتمعون مستجدات الأوضاع السياسية، الاقتصادية، والأمنية في البلاد، فضلاً عن استعراض آخر التطورات الإقليمية والدولية.

واستمع قادة الإطار إلى إحاطة قدمها رئيس مجلس الوزراء حول تقدم تنفيذ المشاريع مهنئين بانطلاق المشروع السكني (مبادرة وطن).

كما شدد الاجتماع على الدور التكاملي الواضح في العمل بين السلطتين التنفيذية والتشريعية خلال الفصل التشريعي الحالي، و انعكاس ذلك على تشريع القوانين ذات الأولوية التي تمس حياة المواطنين وتنظم عمل مؤسسات الدولة.

وعلى الصعيد الأمني، أشاد الإطار بجهوزية القوات المسلحة بمختلف تشكيلاتها وصنوفها في ملاحقة بقايا الإرهاب وضبط الحدود وحفظ الأمن والاستقرار، مؤكداً دعمه لكافة التدابير التي تصون سيادة البلاد وسلامة أراضيها.

وفي الشأن الخارجي، بحث المجتمعون التوترات والتطورات الجارية في المنطقة، وجددوا التأكيد على ثوابت العراق في دعم التهدئة وحل الأزمات عبر الحوار الدبلوماسي، وحماية المصالح الوطنية العليا وتجنيب العراق تداعيات الصراعات الإقليمية والدولية.

موقع قناة التحرير

في هذا المقال نكشف أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل التي قد لا ينتبه لها كثيرون، ونقدم خطوات عملية وبسيطة للتخفيف منه وتحسين راحة الجهاز الهضمي.

يعد انتفاخ البطن بعد الأكل من أكثر المشكلات المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، إذ يشعر الشخص بثقل وعدم ارتياح بعد الوجبات، وقد يترافق ذلك مع غازات أو شدّ في البطن. فهذه الحالة لا ترتبط دائمًا بكمية الطعام فقط، بل قد تكون نتيجة عادات يومية أو أسباب خفية لا ننتبه لها. لذلك، فهم ما يحدث داخل الجسم هو الخطوة الأولى للتعامل مع هذه المشكلة بذكاء وفعالية. وفي هذا السياق، إليكم أعشاب لانتفاخ البطن والغازات لا تترددوا في إدخالها الى نظامكم الغذائي.

أسباب شائعة وراء الشعور بالامتلاء بعد الأكل هناك مجموعة من العوامل التي تقف خلف هذه الحالة، بعضها بسيط ويمكن تعديله بسهولة:

تناول الطعام بسرعة: يؤدي إلى ابتلاع الهواء مع الطعام، ما يزيد من الغازات.

الإفراط في الأكل: يرهق المعدة ويبطئ عملية الهضم.

المشروبات الغازية: تحتوي غازات تتراكم في الجهاز الهضمي.

الأطعمة الدسمة: تحتاج وقتًا أطول للهضم، ما يسبب شعورًا بالثقل.

قلة الحركة بعد الأكل: تبطئ حركة الأمعاء في بعض الأحيان، لا يكون السبب واضحًا، بل يرتبط بعوامل غير مباشرة مثل:

عدم تحمل بعض الأطعمة: مثل اللاكتوز أو الغلوتين، ما يسبب اضطرابًا هضميًا. وفي هذا السياق، ننصحكم بالاطلاع على أعراض حساسية الجلوتين، أسبابها وعلاجها.

التوتر والقلق: يؤثران بشكل مباشر على كفاءة الجهاز الهضمي.

اختلال توازن البكتيريا النافعة: وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الغازات.

الإمساك المزمن: يسبب تراكم الغازات داخل القولون.

الإفراط في المحليات الصناعية: التي قد تسبب تخمرًا في الأمعاء.

عادات يومية تزيد المشكلة سوءًا وبعض السلوكيات اليومية قد تبدو عادية لكنها تؤدي إلى تفاقم الحالة، مثل:

الأكل أثناء التحدث أو استخدام الهاتف

مضغ العلكة بشكل متكرر،شرب الماء بسرعة كبيرة أثناء الوجبات ،النوم مباشرة بعد تناول الطعام ،هذه العادات تؤثر سلبًا على عملية الهضم وتزيد من الشعور بعدم الراحة.

كيف نتخلص من هذا الشعور المزعج؟

يمكن اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعد بشكل كبير في التخفيف منه:

1. تحسين طريقة تناول الطعام

تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا

تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة

تجنب الإفراط في الأكل

2. اختيار الأطعمة المناسبة

التقليل من الأطعمة المقلية والدسمة

تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات (إذا كانت مزعجة لكم)

تناول الزبادي لدعم البكتيريا النافعة

3. شرب السوائل بطريقة صحيحة

شرب الماء بين الوجبات بدلًا من أثناءها

الابتعاد عن المشروبات الغازية

4. الحركة بعد الأكل

المشي لمدة 10–15 دقيقة يساعد على تحسين الهضم

تجنب الجلوس أو الاستلقاء مباشرة

مشروبات طبيعية تساعد على الراحة

هناك بعض المشروبات التي تعرف بقدرتها على تهدئة الجهاز الهضمي:

شاي النعناع

شاي النعناع خيار منعش يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الشعور بالامتلاء بعد الأكل.

الشاي بالزنجبيل          

يعد الشاي بالزنجبيل مشروبًا دافئًا يساهم في دعم الهضم والتقليل من الشعور بالثقل بعد تناول الطعام.

شاي اليانسون

يتميز شاي اليانسون بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف الغازات وراحة المعدة بعد الوجبات.

شراب الكمون

يعد شاي الكمون من المشروبات التقليدية المفيدة بعد الأكل، إذ يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الغازات وتحسين الهضم.

متى يجب القلق؟

رغم أن هذه الحالة غالبًا ما تكون بسيطة، إلا أن هناك بعض العلامات التي تستدعي الانتباه:

استمرار المشكلة لفترة طويلة

ألم شديد في البطن

فقدان الوزن غير المبرر

تغيرات ملحوظة في حركة الأمعاء. وتعرفوا على الأطعمة التي تسبب الانتفاخ: إليكم قائمة بأبرزها وكيفية تفادي ضررها.

في هذه الحالات، يفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي.

ان الشعور بالامتلاء بعد الأكل ليس أمرًا عشوائيًا، بل نتيجة تفاعل عدة عوامل تتعلق بنمط الحياة ونوعية الطعام. ومن خلال تعديل بعض العادات اليومية والانتباه لما نأكله وكيف نأكله، يمكن تقليل هذه المشكلة بشكل كبير.

أكدت وزارة النفط، اليوم الإثنين، أن اجتماع أوبك+ التشاوري بحث استقرار سوق النفط العالمية وأمن الطاقة.

وذكرت الوزارة في بيان تلقاه موقع قناة التحرير، أن “وزير النفط باسم محمد خضير العبادي، حضر الاجتماع التشاوري لدول أوبك + ، والذي جاء على هامش فعاليات أسبوع الطاقة بالرياض” .

وأضافت، أن “المجتمعين ناقشوا عدداً من المحاور منها؛ استقرار سوق النفط العالمية، وأمن الطاقة، والاستثمارات النفطية، والبنى التحتية لمواجهة الأزمات” .

موقع قناة التحرير

لفتت الفنانة مي عمر الأنظار عبر مواقع التواصل الاجتماعي، باستعراضها العفوي للهدية الفاخرة التي تلقتها من زوجها المخرج محمد سامي بمناسبة عيد ميلادها، وهي عبارة عن سيارة رياضية من طراز لامبورغيني ريفويلتو باللون البنفسجي، وباقة ضخمة من الورود الحمراء، وسط تفاعل كبير من الجمهور والنجوم.

شاركت مي عمر متابعيها عبر حسابها الخاص في “إنستغرام” صوراً عفوية ظهرت فيها وهي تجلس داخل الغطاء الخلفي للسيارة الرياضية ذات التصميم اللافت، مرتديةً بيجاما داكنة بخطوط وتفاصيل وردية ومشت حافية القدمين الى خارج منزلها، في إطلالة منزلية مريحة، تؤكد عدم معرفتها المسبقة بالأمر وبأن المفاجأة جاءت عفوية وكاملة من زوجها بمناسبة يوم ميلادها.

وجاءت السيارة بلون بنفسجي لامع منحها حضوراً نسائياً قوياً، مع تفاصيل سوداء وتصميم رياضي بارز، وهي لامبورغيني ريفويلتو، وتقدّر قيمتها بنحو 45 إلى 50 مليون جنيه مصري. وتُعد ريفويلتو من السيارات الرياضية الفاخرة التي تتميز بتصميمها الحاد وأدائها القوي، فضلاً عن حضورها اللافت على الطرقات. ويمنح اللون البنفسجي السيارة طابعاً أكثر تميزاً، خصوصاً مع التباين بين هيكلها الخارجي والتفاصيل السوداء.

واختار محمد سامي أن يقدّم مع السيارة الفارهة باقة كبيرة من الورود الحمراء، أضفت لمسة رومانسية على المفاجأة التي أعدّها لزوجته.

واكتفت مي عمر بالتعبير عن سعادتها بنشر صورها العفوية عبر حسابها مرتديةً ملابس النوم، والتي أرفقتها بقلب باللون البنفسجي، في تعبير عن حبها الكبير لزوجها. وتفاعل المتابعون مع الصور بشكل واسع، مشيدين بالهدية وباللفتة التي اختارها زوجها للاحتفال بعيد ميلادها، معبّرين عن حبهم الكبير لها ومتمنين لها ولزوجها المزيد من السعادة والنجاح.

وعلى الصعيد الفني، تواصل مي عمر نشاطها بين السينما والدراما التلفزيونية. ومن أبرز أعمالها السينمائية في عام 2026 فيلم “شمشون ودليلة”، الذي يجمعها بالفنان أحمد العوضي في تجربة تمزج بين الكوميديا والأكشن، وتؤدي خلاله شخصية “دليلة” التي تدخل في مواقف معقدة مع عدد من الشخصيات. كما انتهت مي عمر من تصوير فيلم “الغربان”، فيما تنشغل في استكمال تصوير فيلم “هيروشيما”.

أما على مستوى الدراما، فتستعد للمشاركة في موسم رمضان 2027 من خلال مسلسل “حليمة جبران”، الذي يُتوقع أن يشكل محطة جديدة في مسيرتها التلفزيونية بعيداً من الأعمال التي تجمعها بزوجها.

في سياق منفصل، وجّه السيد سامي عبد العزيز والد المخرج محمد سامي رسالة خاصة له عبر حسابه في “فيسبوك”، عبّر من خلالها عن فخره واعتزازه به، ونشر رسالة من القلب إلى نجله، وصفه خلالها بأنه “مخرج موهوب يمتلك قدرات إبداعية مميزة في التأليف وكتابة السيناريو”. إذ قال: “ابني الحبيب، اعلم أن النجاح لم يكن يوماً هدفك الأوحد، بل كانت عندك رغبة دائمة في أن تقول شيئاً صادقاً مختلفاً، يمسّ الناس ويترك فيهم أثراً. وأكثر ما يدهشني فيك أنك لا تكتفي بما وصلت إليه، بل وكأنك في كل عمل جديد تولد معه من جديد، وكأن الإبداع عندك حالة بحث لا تنتهي”.

وأضاف: “أنا كأب، لا أقيس فخري بك بما نلته من شهرة أو جوائز وتكريم، بل بما اكتسبته وبقي فيك من حب الخير للغير، وبما احتفظت به من صدق مع نفسك”.

موقع قناة التحرير

توقعت الهيئة العامة للأنواء الجوية والرصد الزلزالي، اليوم الاثنين، أستمرار تأثر البلاد بحالة عدم الاستقرار الجوي.

وذكر بيان للهيئة تلقاه (موقع قناة التحرير):” تستمر حالة تأثر البلاد بعدم الاستقرار الجوي، إذ تؤثر حاليا غيوم ركامية رعدية في مناطق غرب محافظة الأنبار، مصحوبة بهطول أمطار متوسطة الشدة”.

وأوضحت الهيئة ،أنه “من المتوقع أن تمتد الفعالية المطرية خلال ساعات الليلة نحو مناطق أخرى من الأنبار، مع تفاوت شدة الهطول من منطقة إلى أخرى”، محذرة من “الصواعق الرعدية والرياح الهابطة المصاحبة للسحب الرعدية، والتي قد تؤدي إلى إثارة الغبار وتدني مدى الرؤية الأفقية في بعض المناطق”.

وتابعت الهيئة ،أن “توقعات الليلة تشير الى هطول زخات مطر خفيفة في أماكن متفرقة من مدن وسط البلاد، تشمل اماكن متفرقة من العاصمة بغداد وبابل وكربلاء وواسط وديالى وصلاح الدين، إضافة إلى نينوى والنجف والديوانية والسماوة خلال فترات لاحقة من هذه الليلة”.

وبينت ،أن “توقعات، يوم غد الثلاثاء، تشير الى استمرار حالة عدم الاستقرار الجوي بالتأثير في مناطق من وسط البلاد وشمالها، مع فرص لهطول زخات مطر متفاوتة الشدة، يُتوقع أن تتركز الكميات الأعلى في مناطق شمال البلاد، فيما تبقى شدة الهطولات وكمياتها متفاوتة بحسب طبيعة النشاط الركامي الرعدي وتطوره المكاني

موقع قناة التحرير

عقد المكتب التنفيذي للاتحاد العراقي لكرة القدم، اليوم الاثنين، اجتماعاً دورياً موسعاً برئاسة رئيس الاتحاد يونس محمود، وبحضور النائب الأول سرمد عبد الإله، والنائب الثاني محمد ناصر، وأعضاء المكتب التنفيذي؛ لمناقشة استعدادات المنتخبات الوطنية للاستحقاقات المقبلة، وفي مقدمتها تحضيرات المنتخب الوطني للبطولات القارية.

وذكر الاتحاد، في بيان تلقاه (موقع قناة التحرير) أن الاجتماع شهد مناقشة عدد من الملفات المتعلقة بمسيرة الكرة العراقية وخارطة طريق المرحلة المقبلة، مؤكداً التمسك بخدمات المدرب الأسترالي غراهام أرنولد لقيادة المنتخب الوطني، بإجماع أعضاء المكتب التنفيذي.

وعقب الاجتماع، عقد عضو المكتب التنفيذي أحمد الموسوي مؤتمراً صحفياً بحضور عدد من ممثلي وسائل الإعلام والصحفيين الرياضيين، استعرض خلاله أبرز القرارات والمخرجات.

وأكد الموسوي أن الاتحاد قرر الاستمرار مع أرنولد ومنحه الصلاحيات الفنية والإدارية الكاملة، بهدف ضمان أفضل تحضير ممكن لنهائيات كأس آسيا المقبلة، مشيراً إلى أن الاتحاد عازم على توفير جميع متطلبات النجاح أمام المنتخب والجهاز الفني.

وأضاف أن الاتحاد سيعمل على تقديم الدعم اللوجستي والمادي اللازم، وتذليل العقبات التي قد تواجه التحضيرات، بما يسهم في تهيئة الأجواء المناسبة أمام أسود الرافدين لتقديم مستويات تليق بمكانة الكرة العراقية وتطلعات جماهيرها.

واختُتم المؤتمر بفتح باب الأسئلة أمام الصحفيين والإجابة عن استفساراتهم بشأن مخرجات الاجتماع والخطط التحضيرية والبرنامج الإعدادي المرتقب للمنتخب الوطني استعداداً للاستحقاق القاري.